毎日忙しく、ストレスを感じていませんか？
仕事や家事、育児など、現代社会を生きる私たちは、多くのストレスを抱えています。そんな時、心と体のバランスを整えるために役立つのがマインドフルネスです。
Awarefyアプリは、マインドフルネスを習慣化するための認知行動療法アプリです。無料プランでも、以下の機能が利用できます。
- 感情や体調を記録
- AIチャットで気軽に相談
- マインドフルネス瞑想
- 心理学コラム
- AIチャットの回数制限なし
- 感情パターン分析
- マインドフルネスプログラム
- 音声ガイダンス
- 習慣化サポート
- 料金
- 無料プランと有料プランの比較
感情や体調を記録
- 朝晩2回のチェックイン・チェックアウトで、感情や体調を記録できます。
- 記録を振り返ることで、自分の心の状態に気づくことができます。
AIチャットで気軽に相談
- 悩みや不安をAIチャットに相談できます。
- 客観的な視点からアドバイスをもらうことで、気持ちが楽になることがあります。
マインドフルネス瞑想
- 3分、5分、10分など、時間を選んで瞑想できます。
- 呼吸に意識を集中することで、心を落ち着かせることができます。
心理学コラム
- ストレス対処法やマインドフルネスに関するコラムを読めます。
- 心理学の知識を深めることで、自分自身を理解することができます。
無料プランでAwarefyアプリの基本的な機能を試して、効果を実感できた方は、有料プランへの登録を検討してみてはいかがでしょうか？
有料プランでは、以下の機能が追加されます。
AIチャットの回数制限なし
- 無料プランでは1日1回しか利用できないAIチャットを、有料プランでは回数制限なしで利用できます。
感情パターン分析
- 記録した感情データを分析し、自分の感情パターンを把握できます。
- 思考の癖に気づくことで、より効果的なセルフケアができます。
マインドフルネスプログラム
- 目的やレベルに合わせたマインドフルネスプログラムを提供します。
- より深くマインドフルネスを実践したい方におすすめです。
音声ガイダンス
- 瞑想やリラクゼーションの際に、音声ガイダンスを利用できます。
- 集中力を高め、よりリラックス効果を得られます。
習慣化サポート
- 目標設定やリマインダー機能で、マインドフルネスを習慣化
- 継続することで、より効果を実感できます。
料金
- 月額：550円（税込）
- 年額：5,500円（税込）
無料プランと有料プランの比較
| 機能 | 無料プラン | 有料プラン |
| 感情・体調記録 | ○ | ○ |
| AIチャット | 1日1回 | 回数制限なし |
| 感情パターン分析 | × | ○ |
| マインドフルネスプログラム | × | ○ |
| 音声ガイダンス | × | ○ |
| 習慣化サポート | × | ○ |
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今なら、30日間の無料トライアルを実施中！
無料トライアル期間中に有料プランに登録すると、月額料金が1ヶ月間無料になります。
この機会に、ぜひAwarefyアプリを試して、マインドフルネスを習慣化してみませんか？
